NOWY NUMER
Zdrowie kobiety
Przemęczenie, to najkrótsza droga do depresji! Problemy z koncentracją, brak chęci do działania, zawroty i bóle głowy - to tylko niektóre z pierwszych symptomów przemęczenia. Jeśli je zlekceważysz, szybko obiją się na twoim zdrowiu fizycznym i psychicznym.
Adaptogeny zyskują coraz większą popularność w Polsce. Ich naturalne pochodzenie budzi zainteresowanie wśród ludzi, którzy wykorzystują ich cechy i właściwości na wzór ludów wschodnich sprzed tysięcy lat. Czym są adaptogeny i jakie mają właściwości?
Antykoncepcja w okresie karmienia piersią to temat niezwykle ważny dla kobiet, które niedawno urodziły. Czym jest niepłodność laktacyjna oraz jakie są dostępne rodzaje antykoncepcji dla karmiącej mamy?
Ciągła senność i zmęczenie może być przejściową niedyspozycją, albo objawem choroby. Jakie są przyczyny senności w ciągu dnia? Warto to sprawdzić!
Wydzielina z pochwy u zdrowej kobiety jest bezzapachowa, jednolita i obfita. Świadczy o prawidłowo przebiegającym cyklu miesiączkowym. U kobiet zmagających się z infekcją intymną, jej kolor się zmienia: może stać się żółty, zielony, brązowy, różowy, szary. Zmienia się również konsystencja wydzieliny z pochwy: pojawiają się w niej grudki czy skrzepy. Przeczytaj, o czym może świadczyć kolor wydzieliny i kiedy trzeba zgłosić się do ginekologa.
Drzemka w ciągu dnia może być zbawienna dla twojego zdrowia i samopoczucia. Nie powiemy ci, jak sprawić, by doba rozciągnęła się akurat w tym momencie, gdy w końcu uda ci się usnąć. Możemy za to podpowiedzieć, jak efektywnie wykorzystać krótką drzemkę, aby maksymalnie zregenerować siły.
Dni płodne po porodzie pojawiają się w bardzo różnym czasie – jedne mamy mają je już po zaledwie dwóch tygodniach od przyjścia ich pociechy na świat, u innych zaś dni płodne pojawiają się dopiero po upływie nawet roku od porodu. To, kiedy powraca płodność po ciąży, zależne jest bowiem od kilku bardzo różnych czynników. Jakich?
Mięśnie dna miednicy warto ćwiczyć przed i w trakcie ciązy, bo ciąża to dla tych najbardziej chyba kobiecych mięśni wyjątkowo trudny czas. Dlatego warto je wzmocnić ćwiczeniami. Oto ćwiczenia na mięśnie dna miednicy.
Co szkodzi bardziej – niedostateczna czy nadmierna higiena miejsc intymnych? Specjaliści od lat radzą, by w kwestii higieny miejsc intymnych zachować umiar i nie przesadzać z kosmetykami czy pachnącymi specyfikami, które mogą osłabiać naturalne mechanizmy obronne organizmu.
Okres po poronieniu oznacza, że organizm kobiety osiągnął równowagę hormonalną i wrócił do stanu sprzed ciąży. Okres po poronieniu najczęściej oznacza, że kobieta znów jest płodna (jeśli nie występują u niej cykle bezowulacyjne). Kiedy wraca miesiączka po poronieniu samoistnym, a kiedy pojawi się okres po łyżeczkowaniu?
Bez względu na wiek każda kobieta powinna dbać o higienę intymną. Wiele jednak pań robi to nieumiejętnie i zamiast pomagając, szkodzi swojej florze bakteryjnej, tym samym narażając się na częstsze infekcje i dyskomfort. Jakie są zasady prawidłowej higieny intymnej kobiety i który preparat do higieny intymnej wybrać?
Jonoforeza to zabieg wykonywany stosunkowo często w gabinetach fizjoterapeutycznych. Jest to metoda nie tylko skuteczna, ale również bardzo bezpieczna. Czym jest jonoforeza i jakie są wskazania do jej wykonania?
Więcej z działu Mama
Narzędzia
O tym się mówi
![Karta Dużej Rodziny: partnerzy. Gdzie skorzystasz ze zniżek [WYKAZ MIEJSC]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-dhfb-qRGp-FEKF_karta-duzej-rodziny-86x58.jpg)
