NOWY NUMER
Żywienie dziecka
To mama ma największy wpływ na żywienie dzieci i to ona najczęściej jest odpowiedzialna za zakupy dla całej rodziny, a także przyrządzanie posiłków - jest swoistym dietetykiem dla całej rodziny. Dlatego ważne, aby wiedziała na czym polega zdrowe odżywianie i jak zachęcić dzieci do jedzenia warzyw i owoców.
Gdzie kupować produkty bezglutenowe? Gluten występuje pod różnymi nazwami i w wielu produktach, nawet tych pozornie bezglutenowych. Zobacz, jak nauczyć się kupować żywność bezglutenową i na co zwracać uwagę, czytając etykiety.
Nazywana najbardziej osobistą dietą na świecie, dieta DNA - eliminuje z jadłospisu produkty, które negatywnie wpływają na organizm. To sposób odżywiania dostosowany do indywidualnego profilu genetycznego. Moda na dietę DNA (genodiet) wkroczyła też do Polski. Czy ochroni nasze dzieci przed chorobami cywilizacyjnymi?
Zapracowani rodzice nie zawsze mają czas, by przyrządzać smaczne i zdrowe dania. A wiadomo, że jedzenie byle czego i byle jak może mieć poważne konsekwencje dla naszego zdrowia. Zobacz, jak łatwo możesz przyrządzić kilka smacznych potraw typowych dla kuchni włoskiej.
Zimą szczególne znaczenie dla zdrowia dziecka ma dobrze dobrany jadłospis. Pełnowartościowa dieta dziecka, zawierająca dużą dawkę witamin i minerałów, wzmocni młody organizm i uchroni go przed zimowymi infekcjami. Regularne spożywanie posiłków i różnorodność w jadłospisie mają elementarny wpływ na prawidłowe funkcjonowanie dziecka zimą. Dowiedz się, jak zmienić nawyki żywieniowe dziecka i jakie płyną z tego korzyści?
Przy prawidłowym odżywianiu, dodatkowe porcje witamin dostarczane w postaci suplementów diety nie są potrzebne i mogą zaszkodzić organizmowi. Jednak – jak zauważają pediatrzy – rodzice bardzo chętnie sięgają po suplementy diety, wierząc, że wzmocnią one odporność dziecka i uchronią je przed chorobą. Czy to dobry pomysł?
Leczenie otyłości to złożony problem. Otyłość, czyli patologiczne zwiększenie ilości tkanki tłuszczowej w organizmie, wynika z przyjmowania większej ilości energii w pożywieniu, niż wynosi jej zużycie. Dowiedz się, jak wygląda leczenie otyłości u dzieci, a jak u dorosłych.
Ryby są cennym uzupełnieniem diety malca, dlatego lekarze zalecają, by nie zwlekać z ich wprowadzaniem do menu. Dowiedz się, jakie gatunki ryb są dla dziecka najlepsze.
Otyłość dzieci w wieku szkolnym jest coraz większym problemem. Prawie pół miliona uczniów ma nadwagę lub cierpi z powodu skrzywienia kręgosłupa. Kluczem do sukcesu w odchudzaniu dziecka jest prawidłowa dieta oraz aktywność fizyczna. A jak wynika z raportu Najwyższej Izby Kontroli, coraz więcej dzieci nie chce ćwiczyć na WF-ie.
Dietetycy biją na alarm – polskim dzieciom grozi epidemia otyłości! Stałym elementem diety młodych Polaków są łakocie, słodkie napoje i słone przekąski. W codziennym jadłospisie brakuje natomiast warzyw, owoców, ziół i innych pełnowartościowych produktów. Większość szkół nie promuje zdrowego sposobu odżywiania – sklepiki szkolne nie są wyposażone w zdrowe produkty, a jadłospisu na stołówkach szkolnych nie układają dietetycy.
Zdrowe i jednocześnie niedrogie obiady przygotowywane przez szkolne stołówki? Odpowiedni dobór składników i jadłospisy układane przez dietetyków? Sklepiki szkolne bez chipsów, batoników i napojów słodzących? To możliwe. Taki cel postawiły przed sobą dwie Fundacje: Banku Ochrony Środowiska i Szkoła na Widelcu. Od początku 2013 roku realizują one ogólnopolską kampanię „Szkolne Smaki – Szkoły Dobrego Żywienia”.
Boże Narodzenie to niepowtarzalny czas nie tylko dla ducha, ale również dla ciała. Tradycyjne potrawy i wypieki mają w okresie świątecznym wyjątkowy smak. Będąc w ciąży nie musisz odmawiac sobie kulinarnych świątecznych przyjemności, szczególnie tych zdrowych. Wśród wielu wigilijnych wypieków króluje piernik - pyszny, łatwy do zrobienia, pełen cennych składników, a przy tym nietuczący, bo upieczony praktycznie bez tłuszczu – idealne ciasto dla kobiety w ciąży!
Więcej z działu Dziecko
Narzędzia
O tym się mówi
![Uczulenie na komary, pyłki, słońce, czyli jak przeżyć z alergią na wakacjach? [WYWIAD z alergologiem]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-RmZm-P2dN-1Voq_uczulenie-u-dziecka-86x58.jpg)
