Mama i tata

Światłoterapia (fototerapia) czyli leczenie światłem

Od dawna wiadomo, że światłem można leczyć. Promienie słoneczne zapobiegają przecież krzywicy, poprawiają nastrój i leczą niektóre schorzenia skóry. Współczesna światłoterapia wykorzystuje barwne filtry do leczenia wielu chorób, między innymi nadciśnienia, depresji, cukrzycy, dolegliwości żołądka i wątroby.

Ćwiczenia z niemowlakiem: jak ćwiczyć z dzieckiem? [GALERIA ZDJĘĆ]

Ćwiczenia z niemowlakiem pozwolą ci wrócić do formy po ciąży, a jednocześnie spędzić trochę czasu z dzieckiem. Jeśli po porodzie nie masz na nic siły i czujesz, że łapiesz zadyszkę przy najmniejszym wysiłku to znak, że powinnaś poprawić swoją kondyncję. Zapytaj swojego lekarza czy możesz zacząć wykonywać ćwiczenia, jeżeli nie wyrazi przeciwskazań, możesz wspólnie z niemowlakiem wziąć się do pracy. Jak ćwiczyć z niemowlakiem?

Ćwiczenia dla chorych na parkinsona

Ćwiczenia dla osób z chorobą Parkinsona mają na celu łagodzenie objawów degeneracji układu nerwowego. Codzienne ćwiczenia czy to z fizjoterapeutą czy też samodzielne, w znaczący sposób wpływają na sprawność fizyczną i samopoczucie. Ciało chorego czeka na ruch, bo po ćwiczeniach łatwiej się poruszać i oddychać.

Jak ubrać się na zumbę? [ZDJĘCIA]

Zastanawiasz się, jak ubrać się na zumbę? Na stronach internetowych przeczytasz, że zumba nie wymaga specjalnego stroju, jednak choć nie jest to konieczne, warto byś wiedziała, w czym tańczy się najwygodniej. Zobacz zdjęcia ubrań, w których najlepiej iść na zumbę.

Strzelanie w kolanie po artroskopii [Porada eksperta]

Jestem po artroskopii kolana. Wyrównano brzegi łąkotki przyśrodkowej. Stwierdzono przerost błony maziowej. Poza tym inne struktury prawidłowe, choć wcześniejsze badanie USG i rezonansu (w mniejszym stopniu) wykazały chondromalację. Obecnie jestem niemal 6 tygodni po artroskopii. Mam osłabiony mięsień czworogłowy przy operowanym kolanie. Odczuwam ból w kolanie po dłuższym siedzeniu ze zgiętą nogą, a przy wyproście niemal zawsze strzelanie.

Strzykanie w kolanie [Porada eksperta]

Jeżdżę na rowerze, gram w piłkę nożną kosza i siatkówkę, przy każdej sprawności fizycznej odczuwam dziwne strzyknięcie w prawym kolanie. To nie boli, ale jest bardzo nie przyjemne. Zauważyłam, że to pojawiło mi się po ostatniej kontuzji. Miałam naderwane ścięgno przywodziciela pachwiny i od tego czasu mam to strzykanie w kolanie. Co mam z tym zrobić?

Jak dobrać MASAŻ do dolegliwości - rodzaje masaży

Dobrze wykonany masaż pobudza krążenie i przemianę materii. Może obniżyć ciśnienie krwi, zwolnić pracę serca, uspokoić nerwy, zmniejszyć napięcie, lęk i ból. Który masaż będzie najlepszy na trapiącą cię dolegliwość? Klasyczny, limfatyczny, a może punktowy?

Drętwienie, mrowienie i ból palców prawej ręki [Porada eksperta]

Drętwieją mi palce u prawej ręki, czuję mrowienie, rwanie, szczypanie i ogólnie czuję, jak ta ręka robi się drętwa. Jaka może być przyczyna takich objawów?

Ból i opuchlizna rąk po pracy fizycznej [Porada eksperta]

Pracuję w firmie z kablami, nowa dla mnie praca, ale minus jej to ból dłoni, opuchnięte palce, ból kciuka, aż do nadgarstka. Smarowanie maścią na noc niezbyt pomaga. Mam jakieś inne możliwości? W jaki sposób mogę złagodzić ból?

Co zrobić z bólem pleców na wysokości łopatek? [Porada eksperta]

Od 1,5 miesiąca mam bardzo silny ból pleców w okolicy łopatek - kręgosłupa piersiowego, ból utrzymuje się od rana do wieczora, gdy stoję i siedzę, jedynie jak się położę, to na chwilę ustępuje. RTG kręgosłupa piersiowego wykazało skrzywienie w prawą stronę. Miewam również taki ból, kiedy lekko pochylam się do przodu, nie mogę wtedy nabrać powietrza, ponieważ w plecach kłuje i mnie paraliżuje. Co robić, by tego bólu się pozbyć?

Praca fizyczna a przyczyny bólu kolana [Porada eksperta]

Mam 29 lat i pracuję fizycznie, oto opis rezonansu magnetycznego mojego kolana: łąkotka przyśrodkowa - w obrębie rogu przedniego uwidoczniono zab. echogeniczności poszerzające eis w próbie dynamicznej (rotacji zew. podudzia). Obraz odpowiada niewielkiemu (4 mm) przytorebkowemu uszkodzeniu MM. Łąkotka boczna - bez ewidentnych uszkodzeń, stabilna. Co mogę zrobić?

"Napisałam Lekcję miłości, by pokazać inną twarz rodzicielstwa. Tę, o której się nie…

- Jednego dnia uwielbiamy swoje dziecko i wielbimy każdy jego ruch, innego modlimy się, żeby wreszcie na chwilę przestało płakać i zasnęło, żebyśmy mogli złapać oddech. W "Lekcji miłości" pokazuję przypadki rodziców, którzy nie mają szansy go złapać albo zmagają się z takimi problemami, które nas przerastają. Ludzi znanych, o których sądzimy, że nie mają żadnych problemów - mówi Magdalena Łyczko. Autorka "Lekcji miłości" z plejadą osób publicznych (m.in. Katarzyną Bosacką, Barbarą Falandysz, Bartłomiejem Bonkiem, Jackiem Olszewskim [mężem Agaty Mróz] czy Maciejem Orłosiem) rozmawia o trudnych aspektach rodzicielstwa: zarządzaniu rodziną wielodzietną, adopcji, opiece nad chorym dzieckiem czy śmierci dziecka.

Narzędzia

Kalkulator ciąży

Kalkulator wagi w ciąży

Kalkulator urlopu macierzyńskiego

Siatki centylowe

Kalkulator BMI

Kalendarzyk miesiączkowy

O tym się mówi

Lato wzywa! Najnowsza kolekcja Primark już w sprzedaży

Materiał sponsorowany

Oparzenia u dzieci: rodzaje i stopnie oparzeń, leczenie oparzeń

KONKURS! Wygraj 1 z 3 voucherów na zakupy w Primark

Materiał sponsorowany

Pierwsze dni po cesarce: rekonwalescencja, zalecenia, połóg po cesarskim cięciu

NOWY NUMER

POBIERZ PORADNIK! Darmowy poradnik, z którego dowiesz się, jak zmienia się ciało kobiety w ciąży, jak rozwija się płód, kiedy wykonać ważne badania, jak przygotować się do porodu. Pobieram >

Pobieram