Fit Mama

Chodzenie boso to doskonały relaks nie tylko dla stóp - ten naturalny masaż zapobiega bólom pleców, ramion, mięśni nóg i płaskostopiu, odpręża i – według niektórych – sprzyja hartowaniu organizmu.
Z nastaniem pierwszych ciepłych dni na osiedlowych uliczkach i parkowych alejkach pojawiają się rolkarze. To zazwyczaj młodzież i dzieci, ale coraz częściej również ich rodzice. Bo rolki są dla wszystkich. Nie tylko zapewniają świetną kondycję, ale przede wszystkim wspaniale odprężają. Poza tym są zwykle tańsze od roweru czy nart i zajmują w domu niewiele miejsca.
Nordic Walking stał się ostatnio bardzo popularnym sportem. Nie bez przyczyny - bardziej niż zwykły spacer wzmacnia mięśnie górnej części ciała i zmniejsza obciążenie kolan i kręgosłupa. Nordic Walking to sport dla wszystkich, bez względu na wiek. A przede wszystkim - wspaniały sposób na obcowanie z naturą. Wywodzi się z Finlandii. Zyskuje coraz więcej zwolenników w innych krajach. W Polsce również.
Nadeszła wiekopomna chwila! Po miesiącach wahań i rozterek zdecydowaliśmy się zapisać na siłownię. I o to pierwszy problem: który klub wybrać? Oto kilka podstawowych rad, które pozwolą wyeliminować najgorsze.
Zanim wybierzemy się pierwszy raz do klubu, warto zapoznać się ze stosowanym tam nazewnictwem. Prezentujemy krótki słowniczek fitnessowy.
Czujesz, że przybyło ci na wadze? Chcesz wrócić do formy? Zapisz się do klubu fitness. Zgubisz tam parę kilogramów, zrelaksujesz się po dniu wytężonej pracy, a przede wszystkim utrzymasz swoje ciało w świetnej formie. Nie wiesz, jakie wybrać zajęcia, bo nic ci nie mówią ich czasem obco brzmiące nazwy? Skorzystaj z naszej ściągawki.

NOWY NUMER

W magazynie Dziecko Zakupy i My: ponad 200 polecanych produktów dla mamy, dziecka i kobiet w ciąży, a także inspiracje i porady dla całej rodziny! Sprawdź, jak zadbać o najbliższych!

Pobierz
Dziecko zakupy i my