Ciąża

Nie tylko duży brzuch i przyrost wagi świadczą o tym, że jesteś w ciąży. U ciężarnej zmienia się między innymi cera czy wygląd piersi. Także włosy i paznokcie w ciąży nie są takie same. Jeśli dopiero zaczynasz swój 9-miesięczny maraton, zobacz, jak w ciąży będzie się zmieniało twoje ciało. Część z tych zmian wcale nie jest taka zła.
Czy wiesz, że kobieta chorująca na cukrzycę w ciąży ma dwa razy większe szanse zachorowania na depresję i baby blues'a? Słyszałaś, że toksoplazmoza może mieć wpływ na płeć dziecka? Nie bez znaczenia dla dziecka jest także przyjmowanie przez matkę antybiotyków. Przeczytaj, jakich jeszcze ciekawych odkryć o ciąży dokonali ostatnio naukowcy.
Rozstępy w ciąży to dosyć powszechny problem. Wczesne działanie i systematyczność – te słowa oddają najlepiej to, co jest konieczne, by zapobiec rozstępom w ciąży. Jeśli chcemy z nimi wygrać, musimy zacząć działać jak najwcześniej i regularnie stosować wszelkie dostępne metody zapobiegania m.in. kremy na rozstępy i masaże. Na szczęście są także sposoby na to, by pozbyć się roztępów już istniejących. O rozstępach i sposobach pozbycia się rozstępów po ciąży rozmawiamy z dr. n. med. Dorotą Kwiatkowską, dermatologiem oraz lekarzem medycyny estetycznej Skin Clinic w Warszawie.
Paciorkowiec w ciąży bywa niezwykle niebezpieczny. Ciąża to czas dużych zmian hormonalnych w ciele kobiety oraz znacznego osłabienia odporności, co streptoccocus agalactiae GBS wykorzystuje. Jakie objawy daje paciorkowiec w ciąży, jakie zagrożenie stanowi dla dziecka i jak przebiega leczenie zakażenia?
Dieta w ciąży powinna być zróżnicowana i zrównoważona. Na pewno żywienie w ciąży nie polega na jedzeniu za dwoje. Oczywiście, z każdym trymestrem ciąży, zwiększa się nieznacznie kaloryczność posiłków, ale to nie znaczy, że możesz jeść znacząco więcej. Dieta w ciąży stawia przede wszystkim na jakość posiłków, które powinny być przyrządzane ze świeżych i dobrych jakościowo produktów. Ważne jest to, by w twoim jadłospisie znalazła się odpowiednia ilość płynów - najlepiej 1,5-2 l wody mineralnej.
Cholestaza ciążowa - choroba, która dotyka kilku procent przyszłych mam. Historia Magdy z Gniezna pokazuje, że szybka diagnoza wykrycia cholestazy i dobra opieka w ciąży zagrożonej pozwolą uniknąć komplikacji.
Badania krwi w ciąży wykonuje się co miesiąc. Morfologia krwi służy m.in. temu, by lekarz wiedział, jaki masz poziom czerwonych krwinek. Ich niedobór oznacza anemię, a stan taki jest niebezpieczny zarówno dla ciebie, jak i dla rozwijającego się dziecka. Przy małej ilości czerwonych krwinek płodowi grozi niedotlenienie, czego konsekwencją może być jego nieprawidłowy rozwój. Jeśli okaże się, że cierpisz na anemię, lekarz może ci zalecić zażywanie dodatkowych porcji kwasu foliowego, innych witamin i żelaza.
Ćwiczenia w 3 trymestrze ciąży mają szczególne znaczenie. By poród był bezpieczny i jak najmniej bolesny, trzeba wzmocnić i uelastycznić mięśnie macicy. Ćwiczenia polecamy przyszłym mamom, które nie mogły uczestniczyć w zajęciach w szkole rodzenia.
Rozmowa z Katarzyną Sempolską, instruktorką fitness, autorką programu zajęć ruchowych dla kobiet w ciąży “Aktywne 9 miesięcy”.
Jeśli masz pracę siedzącą, co dwie godziny zrób sobie przerwę na ćwiczenia rozciągające. Regularny trening poprawi krążenie i pomoże zapobiec wielu ciążowym dolegliwościom. wiczenia rozciągające likwidują bóle szyi, barków i pleców, spowodowane długotrwałą pracą w pozycji siedzącej. By ćwiczyć, nie musisz ruszać się zza biurka. Wystarczy odsunąć krzesło, abyś brzuchem nie dotykała stołu. Trening nie musi być długi, wystarczy 10 minut.
Trening body art dla kobiet w ciąży daje siłę, elastyczność i świadomość ciała, odpręża. Łączy elementy jogi, fizjoterapiii technik oddechowych. Ćwiczenia można wykonywać nawet z dużym brzuszkiem.
O najczęstszych lękach przyszłych mam z psychologiem rozwojowym i psychoterapeutą Małgorzatą Ohme rozmawia Agnieszka Roszkowska.

NOWY NUMER

DLA CIEBIE ZA DARMO! Szykujesz się do porodu? Chcesz wiedzieć co cię czeka, jak sobie radzić? Co może Ci pomóc? Koniecznie pobierz nasz specjalny poradnik, stworzony przez ekspertów!

Czytaj więcej
Porodówka - przewodnik dla rodzącej mamy, okładka