Ile kilogramów stracisz wraz z porodem? Położna wyjaśnia, ile "waży" sama ciąża

2022-05-10 12:23
Waga w ciąży
Autor: Getty Images Ile "waży" ciaża?

Ciążowe kilogramy to nie tylko waga dziecka. Właśnie dlatego, nie znikają one od razu po porodzie, ale systematycznie, w trakcie trwania połogu maleją. Co składa się na "wagę" ciąży? Na utratę ilu kilogramów, bez specjalnych starań, możesz liczyć w kilka dni, ewentualnie kilka tygodni po porodzie?

Oprócz oczekiwania na dziecko i przygotowań do macierzyństwa, każda ciężarna wciąż jest kobietą i to naturalne, że trochę martwi się o swój wygląd i ciało po ciąży. Samo przytycie spędza sen z powiek niejednej przyszłej mamie. Uspokajamy więc.

Dowiedz się: Jak nie przybierać nadmiernie na wadze w ciąży?

Dziecko, plus stan ciąży, który zmienia kobiece ciało, to w sumie jakieś 11 do nawet14 kilogramów. Dopiero reszta to nagromadzony tłuszczyk. Na co składa się ta dodatkowa waga, która sama zniknie po porodzie?

Spis treści

  1. Uśredniona "waga ciąży"
  2. Ile zatem powinnaś przytyć w ciaży?
  3. Ile kilogramów stracisz po porodzie i połogu?
  4. Kalkulator wagi w ciąży
5 rzeczy, których nie wiesz o połogu

Dowiedz się: Ile trwa krwawienie po porodzie?

Lekarze i położne doskonale wiedzą, kiedy ciążowa waga to efekt odmiennego stanu, a kiedy, tego, że przyszła mama pozwoliła sobie na za dużo ciążowych zachcianek. Jak wylicza @polozna_kasia na swoim Instagramie:

"(...) w przybliżeniu kilogramy wynikają z wagi:

  • Dziecka - 3 500 g
  • Łożyska- 600 g
  • Macicy - 1000 g
  • Płynu owodniowego - 1000 g
  • Piersi - 400 g
  • Zwiększonej objętość krwi - 1500 g
  • Zwiększonej objętość płynu pozakomórkowego - 1470 g
  • Matczynej tkanki tłuszczowej- 3000 g

Co razem daje 12 270 g"

Uśredniona "waga ciąży"

Wiadomo, że te obliczenia są uśrednione. W rzeczywistości mogą różnić się od siebie dość znacznie, w zależności od przypadku. U różnych kobiet, poszczególne parametry mogą się wahać, np.:

  • wody płodowe - ważą od 1 do nawet 2 kg
  • niemowlę, które zwykle rodzi się z wagą od 2,5 do 4 kg
  • zwiększa się objętość krwi i płyny ustrojowe - nawet o 2,5 - 3,5 kg
  • powiększa się macica - staje się cięższa o ok. 1 kg
  • rosną piersi - także o ok. 1 kg

Przeczytaj też: Jak powinny wyglądać odchody połogowe? Sprawdź, kiedy połóg nie przebiega prawidłowo

Ile zatem powinnaś przytyć w ciaży?

Ginekolodzy określili normy dodatkowych kilogramów w ciąży, w zależności od wagi początkowej przyszłej mamy. Aby dowiedzieć się, ile kilogramów, według lekarzy, będzie "zdrowo" przytyć w ciaży, należy obliczyć swoje BMI.

  • Kobiety z niedowagą (wskaźnik BMI poniżej 18,5) – 12-17 kg
  • Kobiety z wagą prawidłową (wskaźnik BMI 18,5-24,9) – 11,5-15 kg
  • Kobiety z nadwagą (wskaźnik BMI 25-29,9) – 7-11 kg
  • Kobiety z otyłością (wskaźnik BMI powyżej 30) – poniżej 10 kg

Ile kilogramów stracisz po porodzie i połogu?

Jeśli świeżo upieczona mama będzie karmić piersią, jej waga spadnie co najmniej o około 10 kg w trakcie trwania połogu, porównując do wagi z końcówki ciąży. W trakcie laktacji, sporo ważą bowiem piersi, za to szybciej obkurcza się macica. 

Dowiedz się: Obkurczanie macicy po porodzie: jak długo trwa i na czym polega?

Kalkulator wagi w ciąży

Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.
Podziel się opinią
Grupa ZPR Media sprzeciwia się głoszeniu opinii noszących znamiona mowy nienawiści przepełnionych pogardą czy agresją. Jeśli widzisz komentarz, który jest hejtem, powiadom nas o tym, klikając zgłoś. Więcej w REGULAMINIE

NOWY NUMER

POBIERZ PORADNIK! Darmowy poradnik, z którego dowiesz się, jak zmienia się ciało kobiety w ciąży, jak rozwija się płód, kiedy wykonać ważne badania, jak przygotować się do porodu. Pobieram >

Pobieram
poradnik ciaza