NOWY NUMER
Przebieg ciąży
![Ćwiczenia na kręgosłup w ciąży: jak ćwiczyć, by wzmocnić kręgosłup? [GALERIA ZDJĘĆ]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-18Jp-zkiL-a3NJ_kregoslup-320x400-nocrop.jpg)
Ćwiczenia na kręgosłup w ciąży oraz systematycznie wzmacniane mięśnie zapobiegną bólom odcinka lędźwiowego. Powiększający się brzuszek powoduje, że w okresie ciąży większości kobiet towarzyszy silny ból pleców. Sprawdź, jak ćwiczyć, by wzmocnić kręgosłup w ciąży.
![Ćwiczenia w ciąży na krześle: zobacz, jak ćwiczyć [GALERIA ZDJĘĆ]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-Cbkf-hQ2A-UwHU_cwiczenia-na-krzesle-320x213.jpg)
Sprawne, wyćwiczone mięśnie i gibkie ciało nie tylko sprzyjają utrzymaniu prawidłowej postawy, ale zapewniają również łatwiejszy poród, a po ciąży – szybszy powrót do dawnej sylwetki. Dlatego zadbaj o to, by być w formie przez całe dziewięć miesięcy. Tym przyszłym mamom, którym trudno jest znaleźć czas na to, by poćwiczyć w klubie fitness pod okiem wykwalifikowanych instruktorów, proponujemy samodzielny trening w domu. Do ćwiczeń potrzebne ci będzie jedynie krzesło i niewielka przestrzeń wokół niego. Zanim zaczniesz ćwiczyć, wykonaj kilkuminutową rozgrzewkę. Ćwiczenia w ciąży: zobacz, jak ćwiczyć.
Nie każda kobieta może spędzić ciążę aktywnie. Czasem pojawiają się okoliczności, które zmuszają przyszłą mamę do maksymalnego oszczędzania sił i leżenia. Jak przetrwać leżenie w ciąży, by się nie zanudzić?
Tatuaż w ciąży: czy zdecydowanie się na jego wykonanie w tak szczególnym momencie życia jest dla kobiety bezpieczne? Czy istnieją przeciwwskazania do zrobienia tatuażu? Przeczytaj, co trzeba wziąć pod uwagę przed wykonaniem tatuazu w ciąży.
Nerwica w ciąży to stan, w którym dominuje nieuzasadniony lęk i niepokój oraz stałe poczucie zagrożenia. Ponieważ ciąża zwykle rodzi stres i obawy u przyszłej mamy, w obliczu dodatkowych czynników potęgujących negatywne emocje, istnieje ryzyko, że ten lęk przyjmie formę poważnych zaburzeń emocjonalnych. Co wtedy?
Bywa, że dwie kreski na teście pojawiają się niespodziewanie. Co się wtedy - w przypadku nieplanowanej ciąży - czuje? Czy miłość do dziecka z nieplanowanej ciąży przychodzi łatwo? Przeczytaj, co piszą na ten temat forumowiczki z forum Mjakmama24.pl.
Podczas ciąży warto zadbać o to, by być jak najczęściej wśród ludzi. Gdy dzielisz z innymi radość z ciąży i macierzyństwa, jest ona podwójna. Zobacz, dlaczego aktywność towarzyska w ciąży jest ważna.
Zatrucie ciążowe, inaczej zwane gestozą, wbrew pozorom nie ma nic wspólnego z problemami żołądkowymi. To schorzenie występuje tylko u kobiet w ciąży i bywa bardzo niebezpieczne. W skrajnych przypadkach może nawet zagrażać życiu matki i dziecka. Zatrucie ciążowe: gestoza - sprawdź, co powinnaś wiedzieć na ten temat.
Tkliwe piersi to jedna z dolegliwości ciążowych dokuczających w I trymestrze. Z bólem piersi podczas ciąży można sobie poradzić, stosując sprawdzone i polecane przez specjalistów sposoby.
Kolka nerkowa zwykle jest objawem kamicy nerkowej. Gdy pojawia się w ciąży, nie musi od razu oznaczać kamieni w drogach moczowych, a jedynie chwilowy zastój moczu na skutek ucisku nerki przez macicę. Przeczytaj, jak zapobiegać kolce nerkowej w ciąży.
Niewydolność szyjki macicy jest najczęstszą przyczyną porodów przedwczesnych oraz poronień. Na szczęście, wcześnie zdiagnozowana nieprawidłowość i podjęcie odpowiedniego leczenia dają duże szanse na pomyślny poród o czasie.
Trzeci trymestr ciąży to czas, który w dbaniu o wygląd warto poświęcić na relaks i minimalizowanie niekorzystnych zmian, jakie dotknęły skórę w trakcie poprzednich miesięcy. Oto plan dbania o wygląd trzecim trymestrze ciąży.
Więcej z działu Ciąża
Narzędzia
O tym się mówi
